„SCHLAFST Du WOHL?“ – ein Tagesworkshop für einen achtsamen Schlaf

Schlafe besser und fühle dich erholter! Freue dich auf einen abwechslungsreichen Workshop zwischen Alltags-Praxis und theoretischen Schlaf-Ritualen. Lerne deine Schlafräuber zu identifizieren, bessere Gute-Nacht Routinen zu kreieren und wie du Mithilfe der traditionellen chinesischen Medizin (5-Elemente Ernährung und Akupressur) zu einem erholsamen Schlaf findest. Ein Mix aus unterschiedlichen schlaffördernden Entspannungsübungen (Yin Yoga, Autogenes Training, Qi Gong- und Atemübungen, Klangschalen Reisen…) und Achtsamkeits-Übungen erwarten dich. Gönn dir eine Auszeit der inneren Ruhe und finde im Alltag deinen „wohligen Schlaf“.

„Regeneration und Schlaf ist für den Menschen, was das Aufziehen für die Uhr“ (Arthur Schopenhauer)