Shaolin Qi Gong – ein Weg zur inneren Ausgeglichenheit
Qi Gong ist eine Kombination aus Atem- und Entspannung mit sanften Bewegungen, auf Basis der traditionellen chinesischen Medizin. Die von den Shaolin Mönchen verwendeten Übungen bestehen aus Atem- und Entspannungsübungen, sowie aus sanften Dehn- und Kräftigungsübungen. Sie wirken besonders effektiv auf die Stärkung der Rückenmuskulatur. Ein abwechslungsreicher Mix aus sanften Bewegungen, Atem- und Entspannungs-Übungen im Liegen erwarten dich. Entdecke deine innere Balance und genieße deine Alltagsauszeit!
Wann: 8x, Donnerstag 19.15 – 20.15 Uhr
Beginn: 18.09. - 13.11.2025 (Herbstferien 30.10 entfällt)
Wo: VHS Kursraum Mistelbach
Preis: € 115,- (inkl. Skriptum)
Mitzubringen: Matte
Anmeldung Volkshochschule Mistelbach info@vhs-mistelbach.at, 02572/5200
Balance – mit Qi Gong zum inneren Gleichgewicht
Tauche ein in die Welt des Qi Gong – einer wohltuenden Verbindung aus Bewegung, Atmung und Achtsamkeit. In diesem 8-teiligen Kurs erwarten dich Übungen aus verschiedenen Qi Gong-Reihen, die deine Balance, Standfestigkeit und innere Mitte stärken.
Begleitet werden diese Abend aus einem sanften Wechsel zwischen Bewegung, Atemübungen, Klangschalen und Entspannungselementen – eine achtsame Auszeit für Körper und Geist. Schenke dir Zeit für dich selbst, um Kraft zu sammeln, Stress loszulassen und mit mehr Leichtigkeit durch deinen Alltag zu gehen. „Balance ist nicht etwas, das du findest – sie ist etwas, das du dir erschaffst.“
Wann: 8x, 19.15 – 20.15 Uhr
Beginn: Dienstag 18.11.2025 - 27.01.2026 (23.12, 30.12 und 06.01 entfallen)
Wo: Bauernkammer Gänserndorf
Preis: € 100,- (inkl. Skriptum)
Mitzubringen: Matte, evtl. Decke und / oder Polster