Shaolin Qi Gong – ein Weg zur inneren Ausgeglichenheit

Qi Gong ist eine Kombination aus Atem- und Entspannung mit sanften Bewegungen, auf Basis der traditionellen chinesischen Medizin. Die von den Shaolin Mönchen verwendeten Übungen bestehen aus Atem- und Entspannungsübungen,  sowie aus sanften Dehn- und Kräftigungsübungen. Sie wirken besonders effektiv auf die Stärkung der Rückenmuskulatur. In diesen Ruhe findenden Einheiten lernst du die Übungsreihe „Shaolin Qi Gong“ näher kennen, welche auch eine Balance von Körper und Geist bewirken. Ein abwechslungsreicher Mix aus sanften Bewegungen, Atem- und Entspannungs-Übungen im Liegen erwarten dich. Gönn dir eine Auszeit von den Anforderungen des Tages und stärke deine Mitte.